Блог

«У мене низька самооцінка» – одна з найчастіших фраз на перших сесіях. Тест на самооцінку допомагає перетворити розмите відчуття на конкретні цифри – і зрозуміти, з чого почати.

Ви вже начебто пробачили, домовилися «почати з чистого аркуша» – а потім партнер на пів години довше затримується на роботі,…

Минув місяць, два, пів року після розлучення, а ви досі прокидаєтесь о четвертій ранку, і перша думка – про нього…

Серце раптом зривається в галоп, повітря ніби стає густим, руки німіють, і десь у голові з’являється думка: «Зараз я помру»…

Прокидаєтесь уже втомленими. Робота, яка колись захоплювала, викликає лише роздратування, а вечорами немає сил навіть на улюблений серіал. І десь…

Ви гортаєте стрічку: чужий ремонт, чуже підвищення, чиєсь «нарешті знайшла своє» – і за пів хвилини власний день, який ще…

Вас просять про послугу. Всередині все стискається, ви вже знаєте, що не хочете і не можете, але рот сам вимовляє…

Вам за тридцять, у вас своє життя, робота, можливо, власні діти. Але один дзвінок від мами – і ви знову…

Зовні все ніби гаразд: робота, стосунки, плани на вихідні. А всередині – порожнеча і питання, на яке немає відповіді: а…

Зовні все спокійно: дедлайн здано, сварка залагоджена, аналізи в нормі, а всередині ніби хтось забув вимкнути сирену. Плечі підняті, щелепа…