Десять тверджень-самоопису з міжнародного банку особистісних пунктів IPIP – наскільки природно вам береться ініціатива й пряме висловлювання себе.
Ця шкала – переклад фасету «Assertiveness» з міжнародного банку особистісних пунктів IPIP (International Personality Item Pool), розробленого Льюїсом Голдбергом і колегами й відкритого для будь-якого використання без обмежень. Вона вимірює асертивність як рису особистості – наскільки природно вам береться ініціатива, лідерська позиція в групі й пряме висловлювання своєї думки.
Це не про те, щоб бути «агресивнішою(им)» чи домінувати над іншими, – йдеться про здатність займати простір у розмові й діях, коли це доречно. Тест доповнює авторську методику «Асертивність» цієї бібліотеки, яка фокусується радше на відмовах і межах: тут – про ініціативу й голос у групі.
Оцініть, наскільки точно кожне твердження описує вас загалом.
10 питань · приблизно 3 хв · результат одразу, відповіді нікуди не надсилаються
Цей тест є орієнтовним інструментом самоспостереження і не є медичним чи психологічним діагнозом. Якщо результат вас турбує – зверніться до фахівця.
Про інтерпретацію результатів
Стриманий, невисокий рівень ініціативності (0–13 балів)
Ви радше поступаєтеся ініціативою іншим, ніж берете провід самі: вам комфортніше слухати, спостерігати й підтримувати чужі рішення, ніж наполягати на своєму баченні першою(им). Це не недолік – такий стиль часто пов'язаний з уважністю до інших і вмінням добре слухати, що цінно в багатьох ролях і стосунках.
Якщо ж інколи хочеться, щоб вашу думку почули швидше, спробуйте маленькі кроки: висловитися першою(им) хоча б в одному обговоренні на тиждень або взяти на себе невелику ініціативу там, де це безпечно. Асертивність – навичка, яку можна розвивати поступово, без різкої зміни характеру.
Помірна ініціативність (14–27 балів)
Ви поєднуєте вміння слухати з готовністю час від часу брати ініціативу – залежно від ситуації й людей навколо. В одних контекстах вам легко очолити обговорення чи наполягти на своєму, в інших ви радше відступаєте на другий план. Це збалансований і дуже поширений результат.
Корисно помітити, у яких сферах – робота, дружні компанії, родина – вам найлегше проявляти ініціативу, а де вона дається важче, і чому. Часто це залежить не від риси характеру загалом, а від конкретного досвіду в цій сфері.
Виражена ініціативність (28–40 балів)
Ви природно берете провід у групі, легко висловлюєте думку й не боїтеся привертати увагу чи приймати рішення першою(им). Це цінна риса для лідерських ролей і ситуацій, що потребують швидкого рішучого голосу.
Водночас варто час від часу перевіряти, чи залишаєте ви достатньо простору для думок і темпу інших людей: висока ініціативність найкраще працює в парі з увагою до тих, хто говорить тихіше або повільніше формулює свою позицію.