Асертивність: чи вмієте ви відстоювати себе
Дванадцять тверджень про те, наскільки вам вдається говорити «ні», просити про потрібне й висловлювати незгоду з повагою до себе та інших.
Пройти тестСамооцінка
Короткі опитувальники для самоспостереження. Результат ви побачите одразу – відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються.
Нічого не знайшлося – спробуйте інше слово або оберіть категорію.
Наскільки гучний ваш внутрішній критик
Десять тверджень про внутрішній голос, який оцінює, порівнює й докоряє. Дізнайтеся, наскільки він керує вами.
Пройти тестПерфекціонізм: помічник чи тиран
Дванадцять тверджень про високі стандарти, самокритику після помилок і страх зробити недосконало. Дізнайтеся, чи працює перфекціонізм на вас – чи проти вас.
Пройти тестСиндром самозванця
Дванадцять тверджень про те, чи вважаєте ви свої успіхи заслуженими – або весь час чекаєте, що вас «викриють».
Пройти тестСтавлення до власного тіла
Десять тверджень про те, як ви сприймаєте своє тіло й наскільки зовнішність впливає на ваш настрій і поведінку.
Пройти тестТест на самооцінку: шкала Розенберга
Безкоштовний онлайн-тест на самооцінку – класична шкала Розенберга з 10 тверджень. Покаже ваш рівень самооцінки з поясненням, результат одразу.
Пройти тестШкала загальної самоефективності
Десять тверджень про те, наскільки ви вірите у свою здатність давати раду труднощам і досягати цілей.
Пройти тестШкала самоспівчуття (коротка форма)
Дванадцять тверджень про те, як ви ставитеся до себе в моменти невдач і болю – з теплом чи з осудом.
Пройти тестЦей тест є орієнтовним інструментом самоспостереження і не є медичним чи психологічним діагнозом. Якщо результат вас турбує – зверніться до фахівця.