Brief COPE: повна карта способів подолання стресу
28 тверджень і 14 стратегій – від активних дій до гумору, релігії й самозвинувачення. Повна версія Brief COPE покаже, на що ви спираєтеся в важкі часи найчастіше.
Пройти тестСтрес
Короткі опитувальники для самоспостереження. Результат ви побачите одразу – відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються.
Нічого не знайшлося – спробуйте інше слово або оберіть категорію.
PSS-10: рівень стресу
Десять запитань про те, наскільки непередбачуваним, неконтрольованим і перевантаженим здавалося ваше життя протягом останнього місяця.
Пройти тестФінансовий стрес: тривога, вплив і впевненість
Вісімнадцять запитань про те, як гроші впливають на ваш спокій, повсякденне життя і впевненість у собі – з окремим результатом за трьома вимірами.
Пройти тестЯк ви справляєтеся зі стресом
П'ятнадцять тверджень про те, що ви робите, коли важко. Дізнайтеся, який стиль подолання стресу у вас переважає: дієвий, емоційний чи уникальний.
Пройти тестЦей тест є орієнтовним інструментом самоспостереження і не є медичним чи психологічним діагнозом. Якщо результат вас турбує – зверніться до фахівця.