EAT-26: ставлення до їжі та харчової поведінки
26 запитань про звички харчування, думки про їжу й тіло – класичний скринінговий інструмент, який допомагає помітити ознаки порушеного харчування.
Пройти тестСамопочуття
Короткі опитувальники для самоспостереження. Результат ви побачите одразу – відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються.
Нічого не знайшлося – спробуйте інше слово або оберіть категорію.
WHO-5: індекс самопочуття
П'ять тверджень про бадьорість, спокій та інтерес до життя за останні два тижні. Швидкий і м'який спосіб перевірити своє самопочуття.
Пройти тестІндекс проблемної гри (PGSI)
Дев'ять запитань про азартні ігри за останні 12 місяців – допоможуть оцінити, наскільки гра пов'язана з ризиками для вас.
Пройти тестНомофобія: страх залишитися без телефона
П'ятнадцять тверджень про те, що ви відчуваєте, коли телефон розряджений, забутий вдома чи поза зоною доступу.
Пройти тестОпитувальник соматичних симптомів (PHQ-15)
П'ятнадцять запитань про тілесні симптоми – біль, втому, серцебиття, проблеми зі сном – і те, наскільки вони турбували вас останні чотири тижні.
Пройти тестПроблемне використання інтернету (PIUQ-9)
Дев'ять тверджень про ваші стосунки з інтернетом: нав'язливі думки про нього, нехтування справами та контроль над часом онлайн.
Пройти тестТест вживання алкоголю (AUDIT)
Десять запитань Всесвітньої організації охорони здоров'я про те, як і скільки ви п'єте – допоможуть чесно оцінити ризики, пов'язані з алкоголем.
Пройти тестТест на нікотинову залежність (Фагерстрьома)
Шість запитань про звичку курити – класичний клінічний тест допоможе оцінити ступінь фізичної залежності від нікотину.
Пройти тестЧи забагато у вашому житті смартфона
Десять тверджень про те, як смартфон впливає на вашу увагу, справи й самопочуття. Коротка версія шкали SAS-SV.
Пройти тестШкала ігрового розладу IGDS9-SF
Дев'ять запитань про стосунки з відеоіграми за останні 12 місяців – допоможуть помітити ознаки втрати контролю над грою.
Пройти тестШкала задоволеності життям (SWLS)
П'ять тверджень про те, наскільки ваше життя загалом відповідає вашим бажанням. Класична шкала, що вимірює суб'єктивне благополуччя.
Пройти тестШкала компульсивних покупок (Richmond)
Шість запитань про ваші стосунки з покупками та шопінгом – допоможуть помітити, чи витрати часом виходять з-під контролю.
Пройти тестЦей тест є орієнтовним інструментом самоспостереження і не є медичним чи психологічним діагнозом. Якщо результат вас турбує – зверніться до фахівця.